przed i

bede bral jadna kapsulke coffy przed treningiem i na poczatek 6 capsow aagk a potem bede najwyzej zwiekszal dawke jezeli niedzie za slaba. Liczac ze w dni trenigowe bede bral ok 8 capsow aagk to starczy mi na 30 treningow, a cwicze 4 razy w tygodniu to starczy na jakies 7-8 tygodni. Ale i tak dla mnie najlepsze rozwiazanie jest z ta cofeina. [...]

Jeżeli szukasz dobrego pobudzacza bez krety to mogę polecić Ester Stack Nutrabolics- bierzesz tylko przed treningiem więc nie wychodzi jakoś drogo- ma estry gluty, argininy i cytruliny + masę innych bajerów i przyjemnie się na tym ćwiczy. Tylko smak ma dramatyczny... Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-05 22:17:41

za duzo krety w twoim przypadku, zrob tak DT: rano mono, przed treningiem hp DNT: rano hp, popoludniu mono Hp lepiej czuje jak zjem obiad, po obiedzie jakies 40-45minut porcja hp i za pol godziny mam trening. Moze wydawac sie smieszne ale tak lepiej czuje stacka tego niz na pusto hehe. Co nie zmienia faktu ze teraz hp jest slabszy niz kiedys [...]

nie dawno skonczyłem cykl z hp i miałem ten sam problem co ty nawet zwiekszenie porcji do 2 przed treningiem nie dało pompy ale w ostatnim tygodniu do hp dodawałem kreatyne alka i dodatkowo aakg i wtedy dopiero coś tam było czuć

[...] jak byh cie spotkal smierdzielu... p.i.e.r.do.l.o.ny wiec sie ciagnij jak sie ciagniesz i tyle nie proj sie jak nie jestes potrzebny a swoja droga to mam szczerze wy***... na ten twoj ban i wogole to leb jestes.zapewne siedzisz przed komputerem w okularach +10 i sie trzepiesz pod KRZYZAKOW ALBO POTOP hahahaha wiec bicie w ziele smierdziele...

kurde to nie dobrze. Mam przed sobą opakowanie soczewek i jest tam wyraźnie napisane: BC 8.4 DIA 14.0 Nie wiem to sa jakieś limitowane soczewki specjalnie dla okulistów??. Bo na allegro nie ma innych. a na sklepach internetowych też się nie spotkałem... Zawsze kupując soczewki mówią moc i 2 tyg....

[...] bym wyrzucił. Sam twaróg + tłuszcz będze ok na noc. Po treningu prócz tuńczyka (którego jedz nie za często) dodaj ww złożne (ryż, kasza itp), wyrzuć także tłuszcz z posiłku przed treningiem. Tak ogólnie podaj wagę, wzrost, policz zapotrzebowanie kcal swoje.Pozdro Wiele j/w akurat musiał napisać kolega jak ja tworzyłem post ;) Zmieniony przez - [...]

Składniki - batonik 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki ziarna sezamowego 1 1/2 szklanki moreli szuszonych drobno posiekanych 1 1/2 szklanki rodzynek posiekanych 1 szklanka wiórków kokosowych niesłodzonych 1 szklanka migdałów - posiekanych bez skórek 1/2 szklanki mleka w proszku, odtłuszczoneho 1/2 szklanki kiełków pszenicy 2 [...]

Twaróg przed spaniem, z łyżką oliwy przykładowo. Kazeina wolno się wchłania, tłuszcz jeszcze bardziej spowolni ten proces. Po treningu zarówno węgle jak i biało szybko przyswajalne. Czyli jak koledzy piszą, rybka, chude mięso i ryż jako normalny posiłek. Czy też jakaś odżywka białkowa i banan tez będą dobrym rozwiązaniem zaraz po treningu.

[...] chorym to należy iść na siłke. Ja radze sobie tak że jak jestem zmachany to pije sobie herbatke i mi to pomaga - efekt placebo (?)I mam chęć na trening. A nawet jak 5 minut przed treningiem mi się nic niechce to jak już zaczne ćwiczyć to wszystko wraca do normy i prawie każdy trening mam z taką samą chęcią robiony. Szczególenie teraz jak [...]

Przed snem 200 g kaszy\ryżu\makaronu\kukurydzianych\30 ml oliwy\i z pół szklanki cukru plus około 5000 kcal za dnia i cel osiągniety

[...] - dziwne pomyślałem podejrzewam że ten ból pochodzi od kręgosłupa tak na prawdę - jakby na przestrzał od kręgiego do mostka. ból pojawił się po dłuższym okresie ślęczenia przed kompem (miesiąc albo lepiej)- garbienie się i takie tam. na siłowni ćwiczyłem zawsze w tym okresie obecnie ten ból mam mniejszy - jako lekarstwo stosuj zwyczajną [...]

deca z tescie tylko z winem flak fujarka Cie dopadnie... zreszta bezsensu wino na pierwszy cykl, masz zapewne ograniczenia wagowe... bij tego propa(testosteron propionat) 1 - 6 po 100mg co 2 dzień zapezpiecz sie aminokwasami i bialkiem tydzien przed koncem zacznij krete(kreatyna) brać i jak bedziesz mieć zawody to wage robi sie 3-5 dni

1 opakowanie clomidu - 12 tablketek. 1 dawka - 3 dni po ostatniej iniekjcji 2 tabletki na noc, następnie przez kolejne 11 dni po 1 tabsie na noc. mozesz dozucic kreatyne - zaczac tydzien przed koncem cyklu i jakis booster testosteronu - duzo jest tego na rynku - popytaj w odzywkach czy cos Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-09 15:57:10

Tak samo się czułem jak brałem to w dzień. Obserwowałem ten efekt przez dłuższy czas brania i nie było to wkręcone sobie placebo, bo na początku sam byłem zdziwiony co to się dzieje. Numer przed snem tylko to potwierdził. Zamówiłem sobie koncentrat Olimpa i zobaczę czy po tym też tak się będzie działo.

Przed wyjazdem wbij mixa i nie zawracaj gitary

Powaznie takie rady nabij przed skitraj w 'kszkach'? %-) woreczki jedno razowe? a co ze sterylnoscia panowie mysleli o tym? chyba nie... e-lite jak najbardziej trafny strzal w dyche niech wbije mixa najlepiej dwie ampy bardziej bym sie obawial nacisku na czas jedzenia i intensywnosci zadan bojowych w koszarach od tego tez mozna niezle zjechac z [...]

[...] innych chorobach myslisz? a co do bolu to jest on piekacy i pojawia sie bez przyczyny. Rzadko jest po jedzeniu. Czasami az przechodzi do dolnej czesci kregoslupa. Zaczal on miec klopoty z wyproznianiem takim jakie bylo przed pojawieniem sie tego bolu. pomozcie jak umiecie bede bardzo wdzieczny. P.S. a co sadzicie o blonniku? moze mu to pomoc?

[...] cos w barku ze 2 lata musialem z treningami przystopowac. To samo z łokciami. A wszystko z powodu braku dobrej rozgrzewki. Dlatego polecam kazdemu przynajmiej 15 minut przed treningiem, wymachy, skłony i bardzo delikatne rozciagania i po treningu to samo unikniecie kontuzji ktora mi sie przydazyla i bedzie sie wam lepiej cwiczyc. A ci co [...]

ale wczesniej normalnie mialem identyczna diete tylko bez masowki/ bcaa tylko juz przed braniem masowki zaczęła mnie ta biegunka w poniedziałek,wtorek, w srode zacząłem masówke wcinac troche i wage do góry idzie powoli kolo 100g. w gore Wiek 18 Wzrost 188 Staż 1,5h roku ale od 8 miesiecy kokretniej bo dieta